Portal de Saberes: Artigos, Tutoriais e Recursos Essenciais

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Glossário de termos taoistas

A cosmologia daoísta requer um entendimento correto de cada significado. Os ideogramas chineses transportam significados que aprofundam o entendimento sobre os mesmos.

Tai Chi

太极拳Taijiquan

Arte marcial interna chinesa, reconhecida também como uma forma de meditação em movimento e prática de bem-estar.

气功Qigong

Chi Kung

Prática pilar das artes chinesas para correção da postura, respiração e energia vital.
太极拳Daoyin

Taoyin

Conjunto de movimentos para regullar e sincronizar respiração com movimento com o fim de meditar, bem-estar e longevidade.

Artigos

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  • zé-ninguém

    Diariamente, podemos escutar alguém vangloriar-se no meio de lamúrias, movendo comparações e argumentando razões para repartições de mérito a quem…

  • Cerimónia do Chá

    Aquele que compreende o caminho do chá, não mais inveja os imortais.

  • Mestre Pichet Boonthumme

    O Legado do mestre Pichet Boonthumme na Massagem Tailandesa

  • Qingming, o 5º Termo Solar

    “Claro e brilhante” este é um período para despontar, passear e bugiar.

  • Cinco Fases Universais

    A teoria das Cinco Fases agrupa todos os fenómenos em cinco qualidades, também conhecidas por Cinco Transformações ou Cinco Elementos.

  • Sono leve nos dias de equinócio da primavera

    O sono adia-se e em seu lugar, pensamentos sem nexo ou casualidade populam na mente.

  • Dongzhi, o 22º Termo Solar

    No Solstício de Inverno, atingimos o extremo yin, exponencial quando coincide com a lua nova.

  • Ciclos Circadianos

    Por milhares de milhões de anos o sol nasce e a vida sincronizou-se ao ritmo natural.

  • Chun fen, o 4º Termo Solar

    No Equinócio da Primavera, luz e sombra harmonizam-se, perfeitamente em Yin-yang

  • A realidade supera a ficção

    Em terra de vesgo a realidade é uma nesga e penetrando fundo nessa nesga, a realidade supera a ficção. Palavra!

  • 2022 ou vai ou racha

    um ano intenso que pede leveza, a par com uma capacidade extraordinária de contornar e evitar o conflito, abraçando o…

  • Fogo – Nº9 no Qi9

    Como um acordeão, numa noite de verão, a sua presença relembra a necessidade de libertar os nós que nos oprimem

  • Montanha – Nº8 no Qi9

    Tenazes e naturalmente competitivos consigo próprios, na vontade de superarem-se e elevarem-se no caminho para o alto.

  • Lago – Nº7 no Qi9

    Possuem um faro especial para detetar o que irradia divino, qualidade e beleza,

  • Céu – Nº6 no Qi9

    O idealismo e integridade dos “Céu” ordena o coletivo dos seres humanos.

  • Falésia – Nº5 no Qi9

    Poderíamos de forma bíblica, apelidá-los de “Espírito santo”, pois são o olho calmo e centrado de um furacão.

  • Vento – Nº4 no Qi9

    Gentis e românticos trazem consigo a suavidade, a imaginação e a inspiração que tudo potencia.

  • Yuni parceria

    Alqimia Institute e a Yuni celebram uma nova parceria.

  • Trovão – Nº3 no Qi9

    Entusiasmo, coragem e determinação são o seu combustível. O seu movimento deve ser como um dragão.

  • Planície – Nº2 no Qi9

    Para alcançar o seu potencial, devem integrar este mantra: "Fazer o bem sem me fazer mal".

  • Água – Nº1 no Qi9

    Apesar da necessidade de liberdade, o seu alinhamento ideal surge com um sentido de direção.

  • Meditação

    Medite quinze minutos por dia, se não tiver tempo medite sessenta.

Vídeos

Uma seleção de alguns movimentos e práticas taoistas para a saúde e bem-estar.

Os Cinco Qi regressam à fonte (龙气归元) - Qigong

Para ajudar a harmonizar o corpo e a mente vamos explorar com mais detalhe um dos exercícios do Qigong Curativo. Este movimento tem origem nas práticas daoistas de Wudang, sendo um dos movimentos utilizados para regular os fluxos internos do corpo e podendo ser usado como uma forma ativa de meditação.

Aprender a caminhar, Ciclo Infinito e Zhan-zhuang | Qigong e Taichi

Meditação em movimento (caminhar com o taichi), Ciclo Infnito (sincronizar o corpo) e Meditação Total (introdução ao Zhan-zhuang)

Pilar do Taichi e Cloud-Hands | Qigong e Taichi

Neste episódio aprendemos alguns do movimentos para fortalecer as pernas e o dantian, através de do movimento "O pilar do Taichi". Exploramos também algumas variações deste movimento e o popular cloud-hands (mãos de nuvem).

O jardim regressa em joelhos suaves | Qigong Daoyin

Os joelhos são pilares da nossa jovialidade e com este movimento vamos tratar questões nos joelhos e irrigar os orgãos ascendentes. Este exercício ajuda também a regular os órgãos reprodutores criando um fluxo interno suave.

Desenrolar da espinha | Qigong

Este movimento permite identificar bloqueios que possam estar a ocorrer numa das vértebras, enquanto trabalha na mobilidade natural da coluna. Trabalha igualmente o movimento na zona do sacro, lombar, dorsal e cervical.

5 Tons Curativos

Excerto da Canção dos Cinco Tons Curativos utilizados para harmonizar, vibrar e sedar os órgãos internos.

Masterclasse Wudang Shan (versão portuguesa)

Nestas duas masterclasses combinadas exploramos as montanhas de Wudang enquanto região berço do taoismo (道教, dàojiào) e a sua influência na cultura chinesa. Abordamos também as caraterísticas únicas do estilo Wudang e a multiplicidade dos diferentes caminhos e abordagens da região, no cultivo do Tao (道, Dao).

Masterclass Wudang Shan (english version)

In these two combined masterclasses, we explore the Wudang Mountains as the birthplace of Taoism (道教, dàojiào) and its influence on Chinese culture. We also delve into the unique characteristics of the Wudang style and the diversity of the various paths and approaches within the region in cultivating the Tao (道, Dao).