Por diversas vezes empurrei o pensamento para um canto, “Outro que escreva!”. Num recanto da minha mente persistiu aguardando que escrevesse este artigo. Entre as sirenes regulares no atual pandemónio coloco música nos ouvidos, olho para o lado, para dentro, para o sem fim de tarefas e pendências que por estes dias me vejo, antevejo e sobejo com braços de malabarista, a encaixar este pedido, aquele outro que também fiquei de fazer para… que já perdi a conta… Bem… vou mas é cuidar de mim primeiro, porque se me perco então aí é que está tudo perdido, na mi mui honesta, pessoal e enviesada perspetiva de quem se bem-me-quero. É que no meio de tanta urgência o importante vai sendo adiado, até ao vir daquele regenerador encolher de ombros do “perdido por cem perdido por mil”.

E estas madrugadas que tens acordado sabes lá porquê, com a sensação do tempo em suspenso?

Adiante, que a noite vai longa, o escuro chegou onde gentes boas, e também as outras gentes, “estão a cair que nem tordos”, oscilando a queda entre a morte, o susto e o suspense. O Avatar da Água surge em boa altura, pois é na energia Água da cosmologia das Cinco Fases (aka 5 Elementos) que agora estamos submersos. Não me refiro a cheias, inundações e outras fofocas, pois tudo isso são alterações climatéricas do tempo da Maria Cachucha. Falo em mim e escrevo aqui, sobre este ano invulgar em que o solstício de inverno se alinha com a lua nova. Um ano em que migramos da energia do Abismo para os Quatro Ventos. Antes de mais, aquece-te. Está difícil não é? Bem sei. Ligas a lareira mas parece que demora, calças trinta meias e não há meio de sentir aquele calorzinho cá dentro. Quando o frio é interno de pouco adianta se colocas trinta camadas de polar. E estas madrugadas que tens acordado sabes lá porquê, com a sensação do tempo em suspenso? Dói a barriga? Arrepios na lombar de umas costas a ganir? Brrrrrr… Lá vai mais uma ambulância e novamente passas por um acidente… espera lá! Não eras tu pois não? Ufa! Pelo sim pelo não, abranda, melhor ainda, vai de transportes se tiveres mesmo de sair, senão deixa-te estar assim em sossego.

O período do dongzhi pode ser entendido como aquele período em que expiramos todo o ar que nos restava.

Estamos no 22º período dos 24 Termos Solares (节气, jiéqì) pouco antes do ciclo anual renovar-se em finais de janeiro e aí sim, podermos ir com as fúrias nas resoluções de “agora é que vai ser”. O 22º período é conhecido por “O Regresso da Luz” (冬至, dōngzhì), por ora estamos no fundo do poço, ou numa visão mais animadora, no fundo do túnel. Num fundo vertical ou horizontal, a luz é diminuta, o yin é extremo e existe apenas uma pintinha de yang. “É pau, é pedra, é o fim do caminho, é um resto de toco, é um pouco sozinho.” Em termos energéticos estamos submersos na escuridão e é vital que conserves e protejas a tua pilha. Vou reforçar o alerta do aconchega-te e aquece-te bem. O período do dongzhi pode ser entendido como aquele período em que expiramos todo o ar que nos restava, aquele último sopro para alguns e que precede o início da respiração para outros. Este é um período que muitos morrem e em que os seres alinhados com a natureza, tendem a recolher-se em tocas, na terra e nas raízes para conservarem a preciosa energia vital.

O período da Energia Água é propício a escutar profundamente, a meditar com toda a atenção.

Especialmente pelos próximos nove dias, protege bem a zona dos rins, dos pés e a parte de trás do pescoço (a cervical). Abranda também e coloca especial atenção a cada passo que dás. Este é um período propício a acidentes de todo o tipo e de sirenes constantes. Ora escuta… Pois é! O período da Energia Água é propício a escutar profundamente, a meditar com toda a atenção, agora que os ecos são amplificados para vermos bem o que foi entre o prenúncio do que se avizinha. Come ramen e outros caldos… Não sabes o que é um ramen? Bem, o santo google ajuda-te e está sempre à escuta:

Google Nosso que estais nas Clouds, santificado seja o vosso URL, venha a nós o vosso Insight, seja feita a vossa vontade. Pois só sei aquilo que digais, televisão e os jornais. E a mãe!

Deixa ir o tumulto, evita o conflito e abraça o confronto com a calma que inunda o coração.

Se o solstício de Inverno traz este poder da escuridão, da água, vida e morte, renascimento, sexualidade e emoções profundas, o alinhamento deste pico com a lua nova, exalta-lhe a potência entre ânimos que se exaltam e com isso aquele escorregar, aquele sucumbir. Deixa ir o tumulto, evita o conflito e abraça o confronto com a calma que inunda o coração, como quem vê um oceano em turbilhão de pés bem assentes na Terra.

Por descredibilização, torço o nariz a alertas meteorológicos, vindo aqui deixar um alerta energético e pouco lógico, se considerar que adiei o ingresso na cama enquanto os pés esfriam. Um claro sinal para começar a finalizar, lavar o dente e com sorte outros à beira.

Não estranhes também as memórias do passado que têm vindo em especial nestes dias, da lembrança dos familiares que vais rever na matéria e dos que te acompanham no espírito. A energia na fase Água evoca sempre estas ancestralidades e outras idades de quando éramos mais assim ou mais passado.

Aproveita para reciclar, transmutar e realizar a alquimia necessária para a metamorfose

Aconchega-te bem, aquece-te ainda melhor. A noite escura começou, mas os dias já estão a crescer. É certo que janeiro será longo e interminável, porém é também uma resposta aquela tua lamúria “Porque é que o dia só tem 24 horas?!” (always look at the bright side). Aproveita para reciclar, transmutar e realizar a alquimia necessária para a metamorfose do que já não serve rumo ao que é melhor. Prepara-te bem porque a partir da primeira lua nova de janeiro o disco vai virar para entrar um ano ohlálá. Talvez escreva algo sobre o próximo ano, sem compromisso. Promessas deixo-as para alguns políticos, meteorologistas e outros que dizem que vão dar chuva, fundos e outros mundos.

Deixo votos e desejos de que possas sentir, escutar e descobrir. O quê, não sei. Vou ver também e depois digo… quem sabe. Mas quem sabe não diz. Eu sei lá, melhor ficarmos pelo até já e até lá. Ohlálá! Oxalá!

Para auxiliar o corpo nesta fase a nutrir o fluxo energético do Qi, podemos realizar acupressão em três pontos vitais, pressionando regularmente com movimentos circulares, durante um a dois minutos cada um dos seguintes:

Se já tem o Mapa dos Ciclos Circadianos, estes quatro pontos estão incluídos na obra.

As recomendações gerais das ancestrais escrituras do Neijing (“O Livro do Imperador Amarelo”) oferecem-nos preciosas orientações, para sintonizar com a energia natural desta fase. No segundo capítulo da secção Su Wen encontramos “O Grande Tratado sobre Regular o Espiríto com as Quatro Estações” (四 氣 調 神 大 論, Sì qì diào shén dà lùn).

Os três meses do Inverno chamam-se o período de fechar e preservar. A água gela e a terra parte-se. A comunicação com o yang adormecido suspende-se e não devemos perturbá-lo.

Este é um período de recolhimento e proteção da energia vital. Evitamos participar em novas atividades, preferindo o sossego neste período. A comunicação com yin está no seu auge, sendo propício o sonho, o balanço e a meditação profunda. Evite empreendimentos que requeiram muita energia, esforço e desgaste.

Vamos para a cama cedo e levantamos tarde, esperando que o Sol nasça. Os desejos devem ficar adormecidos, ocultos, sem nenhum objetivo interior além de tomar conta de si mesmo. Devemos evitar o Frio e procurar o Calor, não devemos transpirar pela pele e devemos proteger-nos de todos os Sopros.

Neste período devemos emergir depois do sol, permitindo ao corpo um pouco mais de descanso e regeneração. Tornamo-mos mais recetivos e treinamos a quietude, com exercícios de contemplação e escuta profunda. Meditação, Qigong (Chi Kung), Daoyin (Longevidade) são apenas alguns exemplos de práticas adequadas. Poderá ser um bom período para colocar a leitura e escrita em dia contactado os que estão à distância, em todas as dimensões. 

Este é o caminho em harmonia com a atmosfera do Inverno, o método de manutenção e preservação da vida. Aqueles que não procederem em conformidade com a atmosfera do Inverno não abastecerão o seu Yin inferior afetando os rins que ficaram isolados e diminuídos, refletindo-se em falta de impulso e de potência na Primavera.

Imperador Huangdi, 2600 AC

Este é um período para regenerar a sua energia vital. Evite todos os conflitos e abrande. É essencial proteger a calma do coração e o calor nos rins. Cultive a compaixão e fraternidade, ciente de que só existe verdeira compaixão quando inclui também o próprio. Agasalhe o corpo e vista roupas mais aconchegantes.

Um passo de cada vez, reduza a velocidade e permita-se às revelações que o aguardam na quietude.