A quinta grande invenção da antiga China, são os 24 Termos Solares (节气 Jié qì)

Com mais de 4000 anos de existência e milhares de milhões de testemunhas, só em 2016 foi reconhecido Património Imaterial pela UNESCO. A grosso modo dividimos as épocas em quatro estações principais, porém a oriente o sistema alcançou um elevado grau de sofisticação. Através de uma observação mais atenta que agrupou o ciclo anual em 24 períodos, 24 Jieqi (节气 Jié qì) ou como tem vindo a ser traduzido, em 24 Termos Solares.

Observando as posições do sol, em conjunto com os movimentos da lua, foi desenvolvido este calendário lunisolar que tem servido a próspera agricultura do oriente, desde tempos imemoriais.

Um adolescente em plena puberdade, ambicionando a emancipação é uma metáfora para descrever o movimento que se avizinha

Dos 24 Termos Solares, o Equinócio da Primavera (春分 chūn fēn) é o quarto. A nova fase inicia-se a 20 de março, potenciada este ano pela influência de uma lua cheia que lhe imprime um fulgor invulgar. A energia que emerge em conjunto com a orientação de outros fenómenos naturais, desencadeia algo tempestuoso. Frustração, revolta, zanga e exasperação, são algumas das manifestações desta energia se não for devidamente canalizada. Se nutrir e harmonizar adequadamente a Energia Vital Yang e a Yin, evitará picos abruptos de energia acima e abaixo, indo de oito a oitenta, do impulso à exaustão num passo.

Com esta nova fase semelhante a um geiser ou um vulcão que desperta, não estranhe que comece a ouvir mais vezes o som de sirenes. Um adolescente em plena puberdade, ambicionando a emancipação é uma metáfora para descrever o movimento que se avizinha. Devidamente canalizado será uma época maravilhosa para criar algo inteiramente novo. Cocriar uma nova vida em todos os aspetos. Porém é essencial renunciar a velhos padrões e aos maus vícios. Como o de consumir diariamente notícias, misérias, tragédias e fofocas ao minuto. Se continuar neste padrão de intoxicação mental e emocional, não irá longe.

O equinócio da primavera representa o zénite desta energia fresca e ascendente, que se encontra ao rubro neste período

Se sentir com regularidade a mente turva, exaustão, raiva, medo e frustração, esteja atento. Estes sintomas assomam, não tanto pelas circunstâncias do mundo ou as vicissitudes que possam estar a captar-lhe a atenção e interesse, mas mais porque mantêm o padrão de intoxicar-se nas maleitas do mundo, de forma literal e metafórica. Liberte-se do zapping e scroll, dos popup “enformativos”, entre outros apelos, que o desviam do seu caminho natural. O céu não irá cair e não ficará menos informado. Pelo contrário, com a mente livre e limpa, verá de modo mais brilhante onde deve colocar o pé e a direção do seu próximo passo.

Como indicado, na publicação “2022 ou vai ou racha”, este ano simplesmente não temos mais espaço para enterrar a cabeça na areia, na máscara ou qualquer outra ilusória bolha de salvaguarda e de dever cumprido. Se algo se agitou neste momento em si, ainda há esperança. Rogo que quebre o padrão pelo qual se tem vindo a deixar levar, e que saia da toca.

Colombo não necessitaria de partir o ovo, se o tentasse pôr de pé no dia do equinócio

O equinócio da primavera é o dia em que o sol está perfeitamente alinhado com a cintura da Terra. Dia e noite distribuem-se em perfeita harmonia, durando cada fase doze horas. O movimento energético da primavera iniciou-se com a segunda lua nova de 4 de fevereiro. Porém, o equinócio da primavera representa o zénite desta energia fresca e ascendente, que se encontra ao rubro neste período. Mesmo os mais entorpecidos conseguem agora senti-la, pelo que é costume dizer que a primavera começa neste período. Ou dito de outro modo, no equinócio da primavera, o movimento primaveril é percebido coletivamente por todos os seres do hemisfério Norte. Todos os seres saem da toca e não há flor que não venha dar um ar do seu encanto.

Uma boa primavera é caraterizada por todas as disposições do tempo, resultando daí a sua vitalidade, vigor e esplendor. Chuva, sol, frio, calor, névoa, limpidez, vento, tranquilidade e trovão, são os ingredientes certos de uma boa primavera. Um antigo ditado chinês refere que se não chover no dia do equinócio o ano será vazio, ao passo que se chover é indicador de um ano de boa colheita.

Colombo não necessitaria de partir o ovo, se o tentasse pôr de pé no dia do equinócio. Este é o período do ano em que a energia yin-yang encontra o seu maior equílibrio. Em toda a China o  竖蛋 Shù dàn, “Equilibrar o ovo” é uma atividade tradicional na casa das famílias.

Para captar a energial vital em pleno, é adequado que não se processe demasiado os alimentos, refreando a gana de desfazer tudo em sumos, purés ou cortar em demasia.

A energia vital Yang do nosso corpo, tem vindo a fortalecer e este é o período ideal para a nutrir. É fundamental ingerir vegetais da época, colhidos na hora se possível. Ervilhas, acelgas, alcachofras, brócolos, couves, beldroegas, cebola-nova, nabiças, grelos são alguns exemplos. A ingestão de nabo e cenoura, para melhorar a limpeza do fígado, adquire especial relevância neste período. Assim como o consumo de ervas aromáticas frescas, tais como o cebolinho, salsa, coentros e manjericão. Caldos e sopas com estes ingredientes, são bastante benéficos neste período para limpar o fígado e intestinos das toxinas acumuladas. É um ótimo período para ingerir chás de ervas do campo.

A passagem dos alimentos pelo fogo e cozedura, deve ser breve. Queremos mantê-los frescos e crocantes. Para captar a energial vital em pleno, é adequado que não se processe demasiado os alimentos, refreando a gana de desfazer tudo em sumos, purés ou cortar em demasia.

A primavera tem o condão de nos atenuar a normose de querer seguir convenções que nos acizentam.

Para evitar o cansaço e sonolência, temos de nutrir adequadamente, a energia vital Yang do nosso corpo. Para além das recomendações anteriores, devemos condimentar os pratos com gengibre, chalotas, cebolinho e vinagre de arroz. Além de realizar compressas quentes de gengibre nos rins. Venham ter comigo que trato-vos da saúde (literalmente) ou estando mais na disposição DIY, este vídeo poderá ajudar na empreitada.

Certas partes do nosso corpo, reagem mais a esta época. É o caso do fígado, a vesicula biliar, os olhos e tendões. Desequílibrios nestes tornam-se agora mais comuns. Assim como alguns distúrbios do foro mental, são mais caraterísticos nesta fase. Dissociações de personalidade, bipolaridade, alienação, transtorno psicótico, alucinações, transtorno explosivo intermitente (ataques de raiva), entre outros desequílibrios que reagem ao movimento subtil natural desta época. Algumas patologias melhoram, como a comum normose que aflige grande parte da população mundial. A primavera tem o condão de nos atenuar a normose de querer seguir convenções que nos acizentam.

Outros indicadores de desequilibrio a ganharem força nesta época, são as enxaquecas fortes, inchaço abdominal, secura e borbulhas que emergem no rosto (em especial no queixo).

Se formos incapazes de abrir mão, este movimento de apego, controlo e escassez, impedirá que possamos receber a abundância. Só floresce o que é liberto.

Para o ajudar nesta fase a regular o fluxo energético do Qi do seu corpo, realize acupressão em cinco pontos vitais. Belisque com a ponta dos dedos, durante dois a três minutos o ponto 3HM (印堂, yintang) que está localizado entre as sobrancelhas. Pressione com movimentos circulares, durante um a dois minutos os pontos:

Se já tem o Mapa dos Ciclos Circadianos, estes quatro pontos estão incluídos na obra.

As recomendações gerais das ancestrais escrituras do Neijing (“O Livro do Imperador Amarelo”) oferecem-nos preciosas orientações, para sintonizar com a energia natural desta fase. No segundo capítulo da secção Su Wen encontramos “O Grande Tratado sobre Regular o Espiríto com as Quatro Estações” (四 氣 調 神 大 論, Sì qì diào shén dà lùn).

Os três meses da primavera, denotam abrir o velho para criar o novo. O céu e a terra juntos geram vida e as Dez Mil Coisas começam a florescer

Este é um período de descoberta em que a energia corre rápida, com tendência a expandir e dispersar. Dispomo-nos a participar em novas atividades, aproveitando as oportunidades breves e pouco recorrentes que emergem durante este período. É especialmente importante, fazer uma limpeza mais profunda e destralhar sem receios. Se formos incapazes de abrir mão, este movimento de apego, controlo e escassez, impedirá que possamos receber a abundância. Só floresce o que é liberto.

Vá para a cama mais tarde, mas levante cedo. Ao acordar, dê um passeio no pátio, solte o cabelo e relaxe o corpo, focalizando assim a vontade na vida

Neste período devemos emergir com o sol, escutando o canto matinal dos pássaros. Tornamo-mos mais ativos e harmonizamos os tendões, com alongamentos e exercícios suaves. Tai chi, Qigong (Chi Kung), Daoyin (Longevidade) são apenas alguns exemplos de práticas adequadas. Meditações e caminhadas são também muito favoráveis. Especialmente se as caminhadas permitirem mergulhar no meio das árvores, banhando-nos nas essências naturais da floresta.

Promova a Vida e não mate. Dê e não tome. Recompense e não puna.

Imperador Huangdi, 2600 AC

As sanções e punições que deseja projetar para outros, retornam a si. Mesmo que lhe traga alívio momentâneo, o seu ódio não cura, nem torna o mundo melhor. O principal prejudicado a médio e longo prazo, será você. Este é um período para doar, generosidade e compreensão. Não apenas para outros, mas também para si. Liberte o corpo e vista roupas e vistas mais largas.

Nutra-se e cumprido esse dever, nutra os que estão nas proximidades! De dentro para fora, tal como uma flor. Este é o movimento natural emergente, nesta fase do chun fen. Um passo de cada vez, mas ponha-se a andar. Vá!