Visão geral do sistema de Práticas Daoistas: Dantian, alinhamento da coluna, cedência dos joelhos, curva natural, posicionamento dos pés, proteção lombar, ponto Bahui e otimização do movimento com Wuwei.
01. Princípios Essenciais nas práticas 01
🔄 Rev.
17 Nov 2025
气 Qi (Chi) – Energia Vital
气功 Qigong (Chikung) – Prática de Cultivo de Qi
太极拳 Tai Ji Quan (Tai Chi) – Prática do Punho da Energia Suprema
丹田 Dantian (Tantian / Hara) – Centro energético abaixo do umbigo
百会 Baihui (Paihui) – Ponto vital no topo da cabeça
Caminho Natural
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