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“Não tema que os pensamentos possam surgir,
Tenha receio de notá-lo demasiado tarde.”

O nosso estilo de vida comum desgasta o corpo físico e causa fadiga mental. A perturbação das emoções gera ansiedade e stress. É necessário criar espaço para regular os nossos níveis, restaurar as forças, repousar e equilibrar. Qualquer pessoa pode praticar sendo apenas necessário estar interessado e desenvolver-se por um método adequado ao próprio, de forma a manter a saúde e desenvolver a sabedoria.

Os participantes desde retiro irão adquirir um entendimento sobre os fundamentos da meditação, com práticas acompanhadas do devido suporte teórico.

Aprenderá

  • Exercícios de meditação
  • Posturas e pontos especiais
  • Respirações e alinhamentos
  • Sons, mantras e mudras
  • Fundamentos essenciais
  • Mindfullness e awareness
  • Preparar o espaço envolvente
  • Benefícios e aplicações terapêuticas
  • Níveis de meditação
  • Cuidados especiais
  • Reconciliar o interior
  • Proteger e restaurar
  • Técnicas de harmonização
  • Transformar e elevar a vibração

Acessível a quem queira iniciar ou desenvolver a arte de meditar, imerso na natureza e no ambiente familiar da Casa dos Sonhos.

* Oferta do alojamento para as primeiras inscrições válidas.

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