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Equin贸cio deriva do latim, significando 鈥渘oite igual鈥, isto 茅, o per铆odo em que o dia e a noite duram o mesmo n煤mero de horas. O equin贸cio de outono, assinala que o per铆odo noturno come莽ar谩 a aumentar, desencadeando uma s茅rie de mudan莽as no planeta de enorme impacto em tudo e todos que nele habitam.

Os chineses chamam a este per铆odo Qiufen (绉嬪垎, qi奴f膿n), sendo o 16潞 nos 24 Per铆odos Solares (24鑺傛皵 ji茅q矛) do calend谩rio lunissolar. O calend谩rio lunissolar tem em conta os movimentos da lua e do sol, no entanto, o equin贸cio de outono 茅 um evento que afeta os calend谩rios apenas solares (como o nosso). Sendo celebrado por todos os continentes e culturas, desde tempos imemoriais.

Mais do que a meteorologia, o equin贸cio de outono, afeta internamente todos os corpos na sua fisiologia, com um impacto nos ciclos circadianos. Plantas, 谩rvores, mar茅s, insetos, animais, incluindo os seres humanos, precisam de reajustar-se com a nova din芒mica do ecossistema. Certos desequil铆brios acentuam-se, enquanto outros melhoram e v谩rias pessoas veem o seu estado de sa煤de a agravar, durante este per铆odo de transi莽茫o.

Alergias, contraturas musculares, dores ci谩ticas, desregula莽茫o dos intestinos, tens茫o nos ombros, falta de vitalidade, dores na cervical e problemas de pele que se acentuam, s茫o queixas comuns neste per铆odo. H谩 uma tend锚ncia para originar-se uma saud谩vel melancolia e nostalgia, que em casos de maior desequil铆brio pode acentuar numa tristeza ou depress茫o.

Na teoria das 5 Fases, este per铆odo 茅 reconhecido como a fase do Metal. Um per铆odo de interioriza莽茫o em que a energia se move para dentro, dando in铆cio a um convite para desapegar o que j谩 n茫o serve e recolher o que importa, rumo a um processo de transforma莽茫o, de alquimia.

A contra莽茫o exterior, gera tamb茅m uma contra莽茫o interior e como resultado as portas come莽am a inchar e a ranger. 脡 tempo de olear dobradi莽as e limpar tudo em geral, aproveitando os novos ventos gerados, para desapegar e 鈥渄estralhar鈥. Devemos dar conclus茫o aos ciclos que terminaram para iniciar novos caminhos, numa altura que nos pede para sossegar, enraizar e simplificar.

Compressas quentes de gengibre nos rins, escalda-p茅s e respirar profundamente pelo nariz, s茫o excelentes para nos ajudar a equilibrar neste per铆odo. Tamb茅m a alimenta莽茫o e a nutri莽茫o, t锚m de ser reajustadas para esta nova fase e na pr贸xima publica莽茫o daremos mais conselhos sobre este tema.

Conclu铆mos com a partilha dos conselhos dos nossos ancestrais, presente no livro “Princ铆pios de Medicina Interna do Imperador Amarelo” (榛冨笣鍐呯稉, Huang Di Nei Jing). Uma obra com 5.000 anos de exist锚ncia e que permanece atual.

“Os tr锚s meses de Outono chamam-se per铆odo de tranquilidade da nossa conduta. a atmosfera do C茅u 茅 intensa e a atmosfera da Terra 茅 desanuviada.

As pessoas devem deitar-se cedo e levantar-se cedo, com o cantar do galo. Devem ter o esp铆rito em paz, a fim de minimizar os desequil铆brios do Outono. Alma e esp铆rito devem unir-se para que a exala莽茫o do Outono seja tranquila, e para conservarem os pulm玫es puros as pessoas n茫o devem dar expans茫o aos seus desejos.

Tudo isso est谩 em harmonia com a atmosfera e tudo isto 茅 o m茅todo de prote莽茫o da nossa colheita.

Os que desrespeitam as leis do Outono ser茫o afetados com um mal pulmonar. A esses o Inverno trar谩 indigest茫o e diarreia e, assim, ter茫o pouco apoio para o armazenamento do Inverno.鈥

A todos, um feliz equin贸cio de outono! 馃尣 馃崄

Fotografia por Vasco Daniel聽漏聽2013. Em em Wudang (China) no templo daoista dos Cinco Imortais