Nesta aula, exploramos a relação entre a saúde do cabelo e o estado geral de saúde do indivíduo.
13. Diagnosticar através do cabelo
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17 Nov 2025
O que pode revelar o cabelo
O estado do cabelo é um reflexo significativo da saúde geral do corpo e varia de acordo com diferentes fatores emocionais, físicos e até mesmo com as épocas do ano. As condições do cabelo, como a textura, o brilho e a densidade, podem indicar diferentes aspetos do bem-estar e revelar potenciais desequilíbrios internos. A análise das características do cabelo é utilizada para identificar possíveis deficiências e excessos no organismo. A observação cuidadosa do cabelo pode revelar deficiências nutricionais, alterações hormonais e até mesmo níveis de stresse. Compreender estes sinais permite uma abordagem proativa na manutenção da saúde e na prevenção de problemas maiores. Por isso, o cabelo não deve ser visto apenas como um algo meramente estético, mas como um indicador valioso da saúde geral do corpo.
Cabelo seco e quebradiço
Indicativo de deficiência nutricional ou desidratação, comum em dietas pobres em proteínas, vitaminas e minerais; falta de vitamina B9 (ácido fólico).
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Deficiência de sangue ou Yin, especialmente do Fígado e do Rim.
Cabelo oleoso
Sugere desequilíbrios hormonais ou excesso de produção de sebo, possivelmente devido ao consumo excessivo de alimentos gordurosos.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Excesso de Humidade e Calor.
Cabelo fino e ralo
Pode indicar problemas hormonais, como desequilíbrios da tiróide ou níveis baixos de estrogénio.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Deficiência de Yang do Rim.
Queda de cabelo
Pode estar associada a stresse, alterações hormonais, deficiências nutricionais ou condições de saúde subjacentes, como anemia. Pode derivar também de um período de grande exaustão mental, como no esgotamento nervoso (burnout).
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Deficiência de Qi e sangue, muitas vezes envolvendo o Baço-pâncreas e o Fígado.
Cabelo grisalho precoce
Pode sugerir envelhecimento precoce, stresse crónico ou deficiência de certos nutrientes como cobre; Após grandes choques emocionais; Deficiência de Yin no Fígado e no Rim, acompanhado de sintomas como dores nos joelhos, dor na parte inferior das costas, boca seca, tontura e insónia; Deficiência da Essência (精 jing)1 do Rim, que pode resultar no embranquecimento do cabelo, além de problemas como surdez, confusão mental e infertilidade; Em idades mesmo muito precoces, como na infância, sugere que será algo herdado geneticamente e que poderá haver uma polarização do Rim em termos yin (deficiência) e yang (excesso).
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Deficiência de Jing (essência vital) do Rim; Deficiência Yin do Fígado.
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