Nesta aula, analisamos as expressões involuntárias do corpo e como elas podem ser interpretadas para diagnósticos eficazes.
11. Diagnosticar através das reações fisiológicas do corpo
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17 Nov 2025
O que podem revelar as reações fisiológicas
As reações fisiológicas, são manifestações naturais do corpo que refletem o estado físico e emocional. Podem indicar a presença de doenças e até sinais de stresse, de cansaço ou uma determinada emoção. Por exemplo, um suspiro profundo pode ser um alívio de tensão, enquanto o riso pode demonstrar alegria, bem-estar ou nervosismo. Observar e compreender estas reações naturais do corpo permite obter uma visão mais ampla sobre a condição.
Tosse
Pode indicar problemas respiratórios ou presença de muco no sistema respiratório.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Presença de humidade e calor no Pulmão ou deficiência de Qi do Pulmão.
Bocejo
Pode indicar cansaço ou falta de oxigenação adequada; autorregulação dos pulmões e do sangue. É um indicador de empatia, quando ocorre por espelho (e nunca é demais sublinhar que a ausência deste, não é indicador da falta de empatia). Se houver alguma tensão e stress acumulado, com a fase Metal descompensada, o bocejo ocorre como reação fisiológica, à medida que o corpo e a mente vão relaxando. Não é invulgar que em aulas, após um longo e intenso dia, os alunos bocejem numa aula de Tai Chi ou meditação, como indicador da descompressão que estão a experienciar.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Deficiência de Qi na fase Metal. É comum quando existe um excesso de tensão ao nível da energia Metal e o corpo procura autorregular.
Suspiro
O suspiro indica uma contenção associada a alguma frustração. Normalmente, derivado de algo que é reprimido e em que se avança pela força de vontade ou quando não parece haver outra opção. Indica que há tensão acumulada, tipicamente nos ombros e que se carregou algum peso. Há uma falta de oxigenação e à primeira oportunidade em que o corpo começa a relaxar, sai um suspiro para libertar a tensão contida. Pode também ser indicador de um período de maior tensão anterior, trabalho excessivo ou mesmo uma depressão passada ou presente.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Desregulação da fase Fogo em conjunto com a fase Metal. Indicando que o Fogo está em défice e o Metal, está em excesso.
Espirro
Poeira ou alergia a algo que se inspirou sendo expulsa pelo corpo através do espirro; Mudança nos rins ou no sistema reprodutor, sugerindo uma autoregulação nos mesmos. Ocorre quando o corpo oscila rapidamente entre o calor e o frio. A mudança abrupta pode ser desencadeada externa ou internamente. Uma corrente de ar, olhar o sol, um pensamento ou emoção mais calorosa.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Ocorre como uma regulação da fase Água (rim, bexiga e sistema reprodutor), especialmente em variações abruptas de calor de origem externa ou interna. Por exemplo, olhar o sol de cabeça erguida à medida que o ar fresco entra pelo nariz.
Gemido de lamento
O gemido de lamento indica uma contenção associada a alguma frustração. Normalmente, derivado de algo que é reprimido e em que se avança pela força de vontade ou quando se acredita não ter outra opção. Indica que há tensão acumulada, tipicamente nos ombros e que se carregou algum peso. Há uma falta de oxigenação e à primeira oportunidade em que o corpo começa a relaxar, sai um suspiro para libertar a tensão contida. Pode também ser indicador de um período de maior tensão anterior, trabalho excessivo ou mesmo uma depressão. É naturalmente associado também à dor física ou a um lamento emocional.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Sugere desregulação na fase Solo, o Estômago terá algumas dificuldades na digestão e o Baço-pâncreas encontra-se com um desequilíbrio por excesso, necessitando também de apoio. A capacidade de decisão para realizar escolhas, mesmo as mais simples, estará também afetada.
Choro
O choro, tende a ocorrer como resposta de autoregulação do Rim ou do Coração. Há várias emoções que o podem despoletar: medo, sonho, impotência, (fase Água) apatia ou alegria (fase Fogo), tristeza e obstinação (fase Metal), raiva e excitação (fase Árvore) ou ansiedade e apego (fase Solo). Mas em geral, se o volume de choro for grande, vem como resposta a desregulações na fase Água e seguidamente por desequilibrios na fase Fogo. O choro requer sempre que os rins realizem um trabalho. Sendo ótimos para regular as emoções, são um desgaste para os rins quando em excesso. Motivo pelo qual surge um cansaço a seguir ao choro. Na dose adequada, pode ser reconfortante, em especial se for resultado do colapso e descarga de stress acumulado ou da inquietação gerada de algum nervosismo mais latente.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: energia Qi reprimida e desequilíbrios maioritariamente na fase Água e fase Metal.
Riso
“Rir para não chorar”, tal como no choro, também o riso em geral ocorre como resposta a desequilíbrios que ocorram no coração e nos rins. Especialmente, quando o riso se torna incontrolável ou mesmo quando descamba numa forma de riso histérica e nervosa. À semelhança do choro, também o riso poderá ser despoletado por diferentes emoções: medo, sonho, impotência, (fase Água) apatia ou alegria (fase Fogo), tristeza e obstinação (fase Metal), raiva e excitação (fase Árvore) ou ansiedade e apego (fase Solo). Mas em geral, se o volume de riso for grande, vem como resposta a desregulações na fase Fogo e seguidamente por desequilibrios na fase Água. Requerem sempre que o coração realize o trabalho. Daí ser possível, literalmente, morrer a rir. Sendo ótimos para regular as emoções, são um desgaste para o coração quando em excesso. Motivo pelo qual, poderá ser na dose certa, ótimo para desbloquear tensão acumulada no peito e quando em excesso, gerar falta de ar e até dores no peito.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Desequilíbrios maioritariamente na fase Fogo e fase Solo.
Grito
O grito, a fala e o canto tem uma ligação direta ao fígado, ao estômago, à garganta e ao sistema reprodutor. A ausência ou dificuldade em gritar, cantar ou falar sugerem uma deficiência nos anteriores, ao passo que a manifestação do grito ou elevação acentuada da voz, expressa que existe uma energia acumulada nos órgãos referidos, manifestando-se através da libertação da voz.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: O grito assinala que a energia Qi ascendente, é particularmente forte ou que se acumulou em excesso, indicando uma desregulação na fase Árvore. Numa criança saudável é um bom indicador de vitalidade e também num adulto dependendo do contexto. Quando expresso por raiva, indica desregulação da Vesícula biliar e do Fígado, sintomas que se irão também manifestar na acidez do estômago e consequente refluxo, na vermelhidão dos olhos ou tensão excessiva dos tendões com forte tendência para contraturas.
Trautear
Trautear ocorre quando alguém murmura uma melodia de forma leve e distraída, muitas vezes sem se dar conta. Isso pode acontecer quando a pessoa está de bom humor ou simplesmente relaxada. Trautear é comum tanto entre adultos como em bebés. É revelador de uma boa condição interna a nível físico e emocional, criando ritmo e uma expressão saudável.
Perspetiva Qi, Yin e Yang: Indicador de que o Qi do Shen está bem presente e que as diferentes funções do corpo encontram-se reguladas, em particular as relacionadas com a fase Árvore.
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Ana Lopes
Querido Vasco, queria explorar melhor a questão da relação entre o bruxismo e o fígado. Podes desenvolver um pouquinho mais esta correlação? Obrigada
Vasco Daniel Baião
O fígado tem centenas de funções e na medicina chinesa o entendimento do seu papel estende-se a mais fenómenos e implicações no corpo. Algumas dessas funções são o controle dos tendões, coordenação motora, os olhos e emoções como a raiva, paciência, capacidade de manter o foco ou mesmo a regulação ordenada dos pensamentos. O bruxismo é um indicador de que o fígado estará sobrecarregado e há um excesso de tensão no corpo. Stress, trabalho mental excessivo e pensamento obsessivo num tema costumam ser desencadeadores comuns. Assim o bruxismo é entendido como um sinal de que o fígado está em esforço e é necessário relaxar e simplificar, em especial, a atividade mental ou nslguns casos um excesso de atividade física mais aeróbica ou extrema (por exemplo, correr meia maratona).