Raíz — Qigong 2017-06-27T09:43:53+00:00

Neste módulo o aluno adquire os fundamentos essenciais para a prática de Qigong. Os princípios básicos que devem ser salvaguardados para a realização de uma boa prática. Posturas e respiração essenciais, Pontos-chave de alinhamento e também aprenderá como deve finalizar a prática de exercícios físicos ou de meditação. Ajudando a proteger o corpo e a dispersar tensões acumuladas que o podem danificar. Servindo assim como exercícios para realinhar e dispersar tensão acumulada.
Adicionalmente iremos também aprender um conjunto de cinco exercícios específicos, que são alinhados para Receber Poder (收功, Shōu gōng). Que para além de proteger o corpo de condições prejudiciais podem também socorrê-lo para dispersar efeitos colaterais.
Este módulo será essencialmente prático, acompanhando-se da teoria adequada à integração dos exercícios. Haverá um desenvolvimento contínuo e acompanhamento do aluno, para que no fim do módulo, consiga ser autónomo na realização dos conteúdos abordados.

Detalhes

  • Pontos-chave
  • Fundamentos cosmológicos (Qi, Yin Yang, Wuxing e Wu-wei)
  • Postura sem ego
  • Postura da árvore (pontos-chave e as cinco variantes)
  • Respiração conciliada
  • Alinhamentos essenciais
  • Aprender e desenvolver os exercícios “Raiz”

Duração : 9 horas
Investimento : €80
Requisitos : N/A
Material :
roupa e calçado confortável ; lenços papel ; lápis e caderno

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