🌀 Cultiva continuamente os conhecimentos e exercícios de módulos anteriores. A repetição regular é essencial para consolidar e dominar o conteúdo, mesmo após a conclusão das tarefas.
Visão geral
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Índice Visão geral
Atividades
Datas dos encontros presenciais
(*) haverá aula no feriado 25 de abril
Horário nos encontros presenciais
| Hora | SAB | DOM |
|---|---|---|
| 10:00 | Q&A | Q&A |
| 10:30 | Revisão | Qigong |
| 11:00 | ||
| 11:30 | Qigong | Taiji Quan |
| 12:00 | ||
| 12:30 | Taiji Quan | |
| 13:00 | Almoço | |
| 14:30 | ||
| 15:00 | Filosofia | Daoyi |
| 15:30 | ||
| 16:00 | Kung fu | Kung fu |
| 16:30 | Meditação | Meditação |
| 17:00 | Fim | |
Visão geral do curso
O curso de práticas daoistas de Wudang – Nível 1, integra as teoria das Cinco Fases nos conteúdos lecionados através das seis áreas principais: Qigong, Taijiquan, Filosofia Daoista, Artes Curativas, Kung fu e Meditação.
O curso é distribuído ao longo de 10 módulos intensivos. Uma vez por mês temos um fim de semana intensivo presencial dedicado a abordar os conteúdos de um módulo que depois devem ser explorados e integrados nos meses seguintes. A plataforma do curso é uma ferramenta auxiliar nesse processo em conjunto com outras ferramentas pedagógicas: as sessões online de suporte em grupo, o grupo privado do WhatsApp, o fórum presente nesta plataforma, as missões de cultivo, as missões de envio, o suporte e indicações do professor via email, as saídas de campo e outras atividades paralelas.
Qigong (chi kung)
- Fundamentos do qigong: princípios, postura e alinhamento
- Qigong da longevidade: módulo do ser humano (9 exercícios)
- Qigong de proteção:
- 3 vértebras e 7 formas
- HAHA gong
Tai ji quan (tai chi)
- Fundamentos do tai chi:
- respiração
- postura
- teoria
- exercícios base
- Emissões de qi localizado (fali)
- 5 exercícios fundamentais
- Pentear a crina do cavalo
- Escovar o joelho
- Empurrar as nuvens
- Repelir o macaco
- Pilar do tai chi
- Forma de tai chi Tian Ma simples estilo água: 33 passos
Filosofia taoista
- Fundamentos do taoismo:
- Raízes históricas
- Escolas/linhagens
- A linhagem Chun Yang e as gerações Cheng e Xin
- Princípios e métodos
- Wuji, Qi, Yin-yang: princípios básicos
- Wuxing (Cinco Fases):
- Fase da água
- Fase da madeira
- Fase do fogo
- Fase da terra
- Fase do metal
- Relações entre as 5 fases
- As 8 virtudes: princípios básicos
- Dao de jing: discussão de trechos selecionados
- Os ciclos circadianos: princípios básicos
Dao yi (artes curativas taoistas)
- Música curativa:
- Teoria e princípios básicos da música curativa
- Os 5 tons curativos
- Música dos 5 tons
- Hábitos alimentares:
- A comida enquanto medicamento
- Remédios caseiros
- Pontos vitais:
- Introdução à teoria de meridianos
- Os pontos de Ma Dan Yang
Kung fu (artes marciais chinesas)
- Gi ben gong (Princípios básicos do kung fu)
- Condicionamento
- Posturas, golpes e defesas básicas
- Mãos e libertar de pulsos
- Emissões de poder
Meditação
- Princípios
- Postura e alinhamento
- Indicações e contraindicações
- Tipos de meditação
- Meditação taoista
- Técnicas simples:
- sentada
- em pé
- com mantras
- com visualização

O curso anual de Práticas Daoistas de Wudang é um caminho de cultivo integral do ser humano — corpo, mente, coração e espírito entrelaçados num mesmo fio de consciência.
As disciplinas que o compõem estão organizadas segundo a sabedoria das Cinco Fases (五行 wǔxíng), também conhecidas como os “Cinco Elementos” ou “Cinco Transformações”. Cada área do ensino manifesta uma dimensão dessa harmonia natural, permitindo que teoria e prática se unam num processo contínuo de descoberta. O aluno é assim conduzido a compreender, sentir e integrar o sistema daoista como um ecossistema vivo — um corpo e uma mente que respira através da prática.
O percurso segue um modelo de B-Learning, onde a intensidade dos encontros presenciais entrelaça-se com a continuidade da plataforma online, rica em conteúdos, reflexões e recursos de apoio.
Uma vez por mês, o grupo reúne-se para um fim de semana de imersão profunda — momentos em que corpo, respiração e consciência unem-se em presença. São dias de transformação, de transmissão direta, onde o conhecimento torna-se experiência viva.
Sendo essencial que o aluno mova todos os esforços para estar presente. O que é transmitido nestes encontros vai muito além do que pode ser aprendido em vídeo ou em leitura. Quando a presença não é possível, o caminho exige um esforço posterior maior e um retorno naturalmente mais limitado.
Da nossa parte, o Instituto e os professores oferecem todo o apoio possível, dentro do que é realista e saudável para o grupo.
O processo de candidatura foi conduzido com cuidado, aceitando apenas os participantes que manifestaram disponibilidade e compromisso em seguir o percurso. Algumas candidaturas não puderam ser aceites — seja por não reunirem as condições necessárias, seja por limitação de vagas.
Por isso, cada lugar é uma oportunidade preciosa, um espaço vivo dentro do campo coletivo. Quando alguém se ausenta repetidamente, não perde apenas a continuidade da sua prática — perde também a vibração partilhada que dá vida ao grupo, e a oportunidade que poderia ter sido oferecida a outro praticante.
Pedimos, assim, que cada participante reconheça a importância da sua presença — não apenas para o seu próprio crescimento, mas como parte do fluxo que sustenta todo o curso.
A ausência reiterada (superior a 20% dos encontros) quebra esse fio de continuidade e torna mais difícil consolidar as práticas e acompanhar o ritmo do grupo.
Nesses casos, o aluno não receberá o comprovativo de participação e não poderá prosseguir para os anos seguintes ou integrar formações que exijam uma presença mínima.
Este curso é uma via de prática viva — e cada presença é parte essencial da transmissão e do equilíbrio coletivo.
Entre cada encontro, o aluno é guiado a aprofundar o que foi semeado: através de aulas online, leituras, missões semanais e outros materiais que alimentam a prática e a reflexão. O acompanhamento estende-se também a sessões em grupo via Zoom, apoio por e-mail e a uma comunidade ativa que mantém o espírito do curso presente no quotidiano.
Assim, o percurso anual torna-se um ciclo contínuo de prática, integração e descoberta — um caminho de retorno ao essencial, à harmonia e ao caminho natural.
道由心学 Dào yóu xīn xué — “O Dao aprende-se com o coração.”
Círculo interno - Visão geral
💬 Círculo interno de partilhas da turma
Sozinhos vamos mais rápido mas juntos chegamos mais longe.

