Cinco posturas de poder do Zhan Zhuang, Tecer a essência e os movimentos circulares 36/24 do Daoyin.
09. Posturas de Poder e Tecer a Essência
🔄 Rev.
17 Nov 2025
Exercícios:
Zhangzhuang – Postura de Poder Árvore
Zhangzhuang – Postura de Poder Metal
Zhangzhuang – Postura de Poder Fogo
Zhangzhuang – Postura de Poder Água
Zhangzhuang – Postura de Poder Solo
“Tecer a Essência como o bicho-da-seda”【春蚕抽丝 | Chūncán chou sī】[Daoyin Céu (导引天, daoyin tian) – 3/3 Passos – 1/9 Exercícios]
Dantiam Circular 36/24
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