[TLS] Princípios essenciais da meditação no estilo taoista

24 JAN 2024 das 19:00-20:00📍Online ✨Princípios essenciais da meditação no estilo taoista.

Neste mergulho teórico, exploraremos os alicerces universais da meditação, guiados pela perspetiva única do Taoismo. A meditação, intrínseca ao Taoismo, é uma jornada interior que busca a harmonia com o Tao, o Caminho.

Começaremos desvelando os fundamentos da meditação em geral, compreendendo o papel vital da atenção plena, respiração consciente e foco mental. Iremos também abordar métodos de meditação taoista, mergulhando nas abordagens que harmonizam o Yin e Yang, cultivam o Qi (energia vital) e integram os princípios do Wu Wei, ação sem esforço.

Vamos explorar técnicas específicas, desde a meditação da contemplação silenciosa até à visualização, proporcionando uma compreensão prática dos métodos que a tradição oferece para alcançar a serenidade e a clareza interior.

Esta sessão é uma oportunidade para compreender as bases universais da meditação enquanto absorvemos os ricos ensinamentos do Taoismo, oferecendo um guia abrangente para a transformação pessoal com a meditação em geral e a integração de princípios taoistas na prática meditativa.