Em julho, durante quatro sessões especiais ao ar livre, mergulha na sabedoria ancestral das práticas taoistas com aulas que combinam Tai Chi, Qigong, Meditação, Aplicações Marciais e Dinâmicas de Grupo. Um convite à presença, ao movimento consciente e à regeneração profunda em plena harmonia com a natureza urbana de Lisboa.
Objetivos
- Vivenciar as Práticas Taoistas de forma integrada
- Desenvolver mobilidade, fluidez e integração corporal
- Criar bases seguras para uma prática autónoma e continuada
- Promover saúde, vitalidade e clareza mental através da prática regular
Programa
Ao longo deste ciclo, iremos explorar práticas tradicionais que atuam sobre o corpo, a energia e a mente. Algumas das formas e exercícios abordados incluem:
- Tai Chi do Cavalo Celestial (Tian Ma Tai Ji Tao Lu 天马太极套路)
- Tui Shou – Técnicas de Mãos (推手)
- Qigong dos 5 Elementos (五行医疗气功)
- Qigong Rítmico de Fortalecer (律动拍打强身功)
- Qigong para a Coluna Vertebral e Articulações (三椎七式)
- Qigong Longevidade Puro Yang (导引养生功)
- Wo Gong (卧功) – Lótus
Cada sessão terá cerca de 2 horas, combinando movimento, quietude e partilha em grupo.
Conteúdos gerais
Práticas Taoistas inspiradas nas tradições da linhagem taoista Chun Yang, de Wudang, China. Aprenderemos Tai chi, Qigong, Kung fu, Zhan Zhuang, Meditação, Daoyin e Filosofia Taoista.
DATAS
As aulas decorrem no Parque da Quinta das Conchas, em Lisboa — um dos pulmões verdes da cidade, ideal para práticas de conexão e regeneração.
Datas: 07, 14, 21, 28 de Julho de 2026
Horário: das 18:00 às 20:00
- Formato: apenas disponível em pack completo de 4 sessões
- Sessões avulsas não disponíveis
- Inscrição obrigatória até 01 de julho
- Pré-pagamento necessário para garantir a vaga
Aberto a todos os níveis — estas práticas são uma oportunidade para aprofundar o corpo, a energia e a mente, em grupo e em contacto com a natureza.
Vasco Daniel Baião
Com mais de 20 anos de prática e ensino, formou-se diretamente na tradição taoista das montanhas de Wudang, na China, onde viveu e treinou como discípulo residente no Templo dos Cinco Imortais. Integrou a linhagem Wudang Puro Yang, 24.ª geração, aprofundando Taiji, Qigong, filosofia taoista e medicina tradicional chinesa através de prática diária intensiva.
Ao longo do seu percurso integrou o trabalho corporal terapêutico, incluindo formação avançada em massagem tradicional tailandesa, bem como bases sólidas em medicina oriental e práticas de cuidado. Em Portugal, dedica-se ao ensino, acompanhamento e formação, aliando rigor técnico, experiência direta e uma abordagem pedagógica clara, acessível e enraizada na prática real.
Esta formação é para ti se:
- Queres melhorar a saúde, o bem-estar e a vitalidade de forma consciente e sustentada
- Tens interesse em filosofia chinesa e oriental e na sua aplicação prática
- Procuras uma prática corporal profunda, acessível e enraizada na tradição
- Nunca praticaste Qigong, Taiji ou práticas orientais, mas queres começar com bases sólidas
- Já tens experiência prévia nestas ou noutras práticas corporais e queres aprofundar, clarificar ou integrar conhecimentos
- Valorizas uma abordagem que respeita o ritmo, as limitações e o processo individual
- Queres desenvolver maior consciência corporal, energética e mental
O minicurso inclui:
- 8 horas de imersão
- Apoio pós-formação (dúvidas e acompanhamento inicial)
