Qigong da Longevidade (Daoyin Yangsheng gong) 2017-08-09T22:18:26+00:00

O Qigong da Longevidade (Daoyin Yangsheng Gong), oriundo das montanhas chinesas de Wudang, é uma prática diária de desenvolvimento físico com aplicações terapêuticas tanto para manter a saúde como para a recuperar. Desenvolvido dentro dos templos daoistas, ao longo de sucessivas gerações de mestres, é reconhecido como a raiz ancestral do atual Qigong e Taiji, tendo servido também de base à Medicina Chinesa e ao Pilates.

Por vários séculos era uma prática que abonava os monges e altos sacerdotes de uma saúde, resistência e vitalidade incomum ao longo de toda a vida. Atuando de forma medicinal em várias dimensões do corpo, mente, psique e estados emocionais.

Esta prática compreende a saúde humana de uma forma integrada, ao conciliar aspetos psicológicos, físicos e emocionais como citado :
“deve-se atribuir importância à manutenção da forma física. É preciso também dar prioridade à regulação da mente, da consciência e da psique. Além disso, deve-se salvaguardar o espírito e aperfeiçoar a forma, simultaneamente, proteger a forma e sublimar o espírito.”

O ensinamento completo é composto por três secções (Fluxo, Qi e Espírito), compostas cada uma por nove exercícios. Conhecidas originalmente como “Os Três Passos para Recuperar o Poder Original” (三部天乘功), cada uma atua numa direção comum de forma distinta e interdependente das restantes. E cada exercício trata e desenvolve aspetos específicos no praticante.

O Primeiro Passo enfatiza o trabalho para promover a vitalidade, melhorar o sangue e os diferentes fluxos do corpo. Abre as articulações principais, iniciando o aluno a desenvolver a sincronia e o equilíbrio dinâmico necessários para fazer frente aos diversos desafios.

O Segundo Passo promove o vigor ao aumentar o aporte vital no corpo. Especialmente indicado para gerar energia (Qi), criando um fluxo ao longo de todo o corpo que o limpa e revitaliza. Elevando a um novo nível a capacidade de sincronizar de forma assíncrona, manter o equilíbrio dinâmico para num impulso gerar força interna.

O Terceiro Passo enraiza o corpo, sossega as emoções e pacifica a dualidade da mente, rumo a uma consciência integrada. Os exercícios desta secção enfatizam a resiliência, o pacificar e expandir do espírito (mente-coração). Reforçando a capacidade da observação tranquila e da mente não-dual, para incitar uma visão mais profunda e resiliente para fazer frente aos diversos desafios.

CONTEÚDO

  • Posturas básicas de Qigong
  • Princípios essenciais longevidade
  • Aplicações terapêuticas
  • Interdependência e as diferentes dimensões cultivadas
  • Aprender e desenvolver habilidade nos nove exercícios do “Fluxo”

  • Posturas básicas de realinhamento e desobstrução
  • Princípios essenciais para gerar o Qi
  • A sincronicidade explosiva da respiração com o movimento
  • Aplicações terapêuticas
  • Interdependência e as diferentes dimensões cultivadas
  • Aprender e desenvolver habilidade nos nove exercícios do “Qi”

  • Rotas e centros essenciais no corpo-mente
  • Movimentos autónomos do Qi em fluxo
  • Aplicações terapêuticas
  • Dual e não-dual
  • Realizar sem agir (为无为, Wéi wúwéi)
  • Interdependência e as diferentes dimensões cultivadas
  • Aprender e desenvolver habilidade nos nove exercícios do “Espírito”

Duração : 28 horas
Investimento : € 260
Material : roupa e calçado confortável ; lenços papel ; lápis e caderno

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